Opis

Dyskopatia lędźwiowa Skuteczna pomoc – Opanuj Ból i Zacznij Ćwiczyć Prawidłowo

Opis produktu

Dyskopatia lędźwiowa Skuteczna pomoc to kluczowy przewodnik. Główną przyczyną bólu lędźwi jest zwyrodnienie dysków międzykręgowych, czyli dyskopatia. Skutkuje to ich uwypukleniem lub wypadnięciem. Następuje ucisk na nerwy rdzeniowe. Przyczynami zwyrodnienia i wypadania dysków są najczęściej przeciążenia kręgosłupa podczas pracy. Również nieprawidłowa pozycja podczas dźwigania jest problemem. Dodatkową przyczyną jest proces dehydratacji jądra miażdżystego. W konsekwencji dyski tracą swoją sprężystość. Robią się twarde. Nie amortyzują ruchów kręgosłupa.

Dolegliwości bólowe są wynikiem pęknięć pierścienia włóknistego. Skutkuje to uwypukleniem dysku poza granice fizjologiczne. Następuje ucisk na nerwy rdzeniowe. Aż 95% dolegliwości bólowych spowodowanych jest przemieszczeniem dysku. Występuje ono w stronę tylną lub tylno-boczną. Najczęstsza lokalizacja dyskopatii to segment L5/S1.

Indywidualna Terapia Ruchowa i Prawidłowa Kolejność

Podstawową terapią bólu lędźwi są ćwiczenia ruchowe. Jednak nie wystarczy mechaniczne powtarzanie ćwiczeń z internetu. Dlatego nie istnieją ćwiczenia dla wszystkich. Ten sam ruch jednemu może pomóc. Ale drugiemu może zaszkodzić.

Jaka kolejność ćwiczeń jest prawidłowa? Jakie ćwiczenie wykonać najpierw? A jakie potem? Zaczynamy od skręcania tułowia, czy od skłonów bocznych? Kiedy ćwiczymy na leżąco? A kiedy na stojąco? Kolejność ćwiczeń to podstawa. Przeczytaj uważnie i zanotuj zalecane zasady. Te informacje dadzą Ci pewność. Dzięki nim jesteś na dobrej drodze do zdrowia.

O Autorze – Doświadczony Specjalista

Dr Andrzej Kondratiuk to lekarz medycyny. Jest specjalistą rehabilitacji medycznej. Ukończył studia w 1984 roku. Również uzyskał tytuł doktora nauk medycznych w 1988 roku. Jego praca zawodowa jest związana z rehabilitacją i usprawnianiem pacjentów. Uczestniczył w licznych kursach. Na przykład terapii manualnej wg K. Levitt. Pomaga również pacjentom z chorobami przewlekłymi. Pracuje w Poradni Rehabilitacyjnej Etermed w Gdańsku.

Więcej inspiracji i nowości znajdziesz na naszym Facebooku: https://www.facebook.com/profile.php?id=100089387313704